Arkisto vuodelta: 2015

Vähentävätkö antioksidantit syöpäriskiä? – Huono lähdekritiikki ja yleistäminen voivat johtaa turhaan pelotteluun

 VitE

Johdantoa

Viime viikkoina on suomalaisessa mediassa esitetty väitteitä, joiden mukaan antioksidantit voisivat lisätä syöpäriskiä ravintolisäkäytössä. Tämä yleistettiin jo niin pitkälle, että kaikki vitamiinit ja hivenaineet aiheuttaisivat syöpää. Myös muutamat suomalaiset lääkärit varoittelivat kuluttajia antioksidanttien vaaroista. Yhteistä näille kaikille uutisille oli huono lähdekritiikki ja yleistäminen. Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka...
Lue lisää

MCT-öljyt ja Alzheimerin tauti

Yleistä tietoa

Keskipitkät triglyseridit (MCT) ovat puolisynteettisiä rasvahappoja, jotka koostuvat 6-12 hiiliatomia pitkistä ketjuista. MCT öljy tehdään hydrolysoidusta (lisätty vetyä) kookos- tai palmuöljystä. Saatu öljy fraktioidaan ja esteröidään MCT-öljyn tuottamiseksi. MCT-öljyn rasvahapot sisältävät pääasiallisesti lauriinihappoa, karproiinihappoa, karpryylihappoa ja kapriinihappoa. MCT-öljyt imeytyvät tehokkaammin kuin tavalliset triglyseridi-rasvahapot, koska MCT ei tarvitse imeytyäkseen suoliston lymfaattista järjestelmää tai sappihappoja (1). MCT-rasvahappoja...
Lue lisää

Foolihappolisät parantavat mikroverenkiertoa senioreilla

  Foolihappo- ja metyylifolaatti-ravintolisät voivat ehkäistä liiasta kuumuudesta johtuvia sydänverisuoniston tapahtumia vanhemmalla väestöllä, koska ne auttavat verisuonia laajentumaaan. Vanhemmat ihmiset eivät pysty sopeutumaan yhtä hyvin korkeisiin lämpötiloihin kuin nuoremmat johtuen heikommasta typpioksidin tuotannosta. Tämä voi pahimmillaan johtaa sydänkohtauksiin ja aivoinfarkteihin. Senioreiden vähemmän joustavat verisuonet eivät pysty tuottamaan yhtä paljon typpioksidia kuin nuorten aikuisten. Uuden tutkimuksen mukaan ylimääräinen...
Lue lisää

Inositoli – Rauhoittavaa ravintoa aivoille

Johdantoa

Inositoli eli myo-inositoli on vitamiininkaltainen aine, jota elimistö valmistaa glukoosista. Inositolia tarvitaan signaalinvälityksessä (toisiolähetit) solukalvolta solun sisäosiin (inositolifosfaatit). Fosfatidyyli-inositoli (PI), fosfatidyyli-inositolifosfaatti (PIP) ovat tärkeitä solukalvojen rakenneosasia. Inositolia tarvitaan myös solujen välisessä viestinnässä. Suurin osa inositolista syntetisoidaan munuaisissa, noin pari grammaa vuorokaudessa (1). Inositolia on runsaasti ravinnossa, kuten hedelmissä, pähkinöissä, viljan kuorikerroksessa ja pavuissa, joista sitä...
Lue lisää

Ylös